نصائح لراحة الظهر خلال قيادة السيارات
23:33:45
2019-04-18
آلام الظهر تصيب الكثير منا وأحد الطرق التي تساعد في حدوث آلام الظهر أو زيادتها تشمل قيادة السيارات.
عدد من النصائح يمكنها المساعدة في راحة السائق خلال القيادة وتفادي آلام الظهر
قد يتعرض البعض لبعض الآلام التي تظهر في الظهر خاصة اسفل العمود الفقري عند قيادة السيارات ولهذا يمكن استخدام بعض الطرق للتغلب على تلك الآلام والصعوبات في القيادة :
- وضع قطعة قماشية أو وسادة عند منطقة أسفل الظهر وتكون بنفس مستوى حزام الأمان
- يجب أن يكون وضع المقعد الخاص بالسائق أقرب الي عجلة القيادة لراحة العضلات
- أن يكون الجسم في وضع صحيح دون انحناء
- زوايا مقعد السائق تكون بين 100 و110 درجة للجلوس في وضع صحيح مريح
- استخدام طرق مساعدة السائق في السيارة كالتحكم في السرعة لاراحة القدمين
- الاستراحة خلال القيادة لمسافات طويلة من وقت لاخر.
23:33:45
2019-04-18
مواضيع ذات صلة
